Süti / Cookie tájékoztató
Kedves Látogató!
Tájékoztatjuk, hogy a naturprodukt.hu honlap működésének biztosítása, látogatóinak magasabb szintű kiszolgálása, látogatottsági statisztikák készítése, illetve marketing tevékenységünk támogatása érdekében cookie-kat alkalmazunk. Az Elfogadom gomb megnyomásával Ön hozzájárulását adja a cookie-k, a tudjon meg többet linken elérhető tájékoztatóban foglaltak szerinti, kezeléséhez.

Boldogságprogram

Fizikai egészségünkkel sokkal többet foglalkozunk, mint a mentális jóllétünkkel. Ennek többek között az lehet az oka, hogy a kellemetlen testi tünetek sokkal feltűnőbbek és hamarabb jelentkeznek.

Ilyenkor arra törekszünk, hogy a probléma gyorsan megszűnjön, beveszünk valamit, vagy orvoshoz fordulunk. De mit tudunk tenni a lelki egészségünkért? Cikkünkben adunk néhány hasznos tippet, ami segíthet a mentális feltöltődésben.

1. Töltse fel a vitaminraktárakat!
A tápanyaghiány okozhat depressziós tüneteket, enerváltságot, alvásproblémákat. Lássuk, hogy az egyes vitaminok hiányát mely élelmiszerek fogyasztásával tudjuk pótolni: D3-vitamin: nemcsak az immunrendszert támogatja, hanem a dopamin és szerotonin hormonok termelődését is segíti. Hiánya pótolható: tojással, halmájjal és napfénnyel. Magnézium: hiánya izomgörcsöket, alváshiányt és ingerültséget okozhat. A magnéziumot banánnal, mandulával, hüvelyesekkel pótolhatjuk.

A lassabb, nyugodtabb dallamok csökkentik a vérnyomást és a stresszhormonok szintjét.

2. Mozduljon ki!
Ha rosszkedvűek vagyunk, sokkal kevésbé vesszük rá magunkat a mozgásra, ettől pedig még fáradtabbá és lehangoltabbá válunk. Érdemes kilépni az ördögi körből, és naponta legalább 30 percet mozgással tölteni. A jó levegő, a természet a relaxációban is segít, a mozgás pedig elűzi a fáradtságot és a rosszkedvet.

3. Hallgasson zenét!
A zene évezredek óta gyógyítja és inspirálja az embereket. Nemcsak a klasszikus zene hallgatása lehet gyógyír a léleknek, a könynyűzenében is találhatunk olyan darabokat, amelyek feltöltenek minket. A lassabb, nyugodtabb dallamok csökkentik a vérnyomást és a stresszhormonok szintjét, lassítják a pulzust, segítenek az elalvásban is. Vidám dalok hallgatásával pedig javíthatjuk a kedélyünket, a tánc pozitív hatásairól nem is beszélve…

 

Díjazzuk a hűséged!
Szeretnénk Önnek meghálálni, hogy hűséges és aktív vásárlónk, ezért megalkottunk egy törzsvásárlói rendszert. Minél többet vásárol egyre nagyobb kedvezményt biztosítunk.
Tudjon meg többet a programról.
Hűségprogram

Blog

A hétköznapok sűrűjében egyetlen dolgunk a rohanás. Futunk a gyerekért, sietünk az orvoshoz, rohanunk bevásárolni. Csupa rutinszerű mozdulat és tevékenység. De meg tudjuk-e élni az igazán értékes pillanatokat?
Bővebben
Télen a nedves és hideg időjárás erős megterhelést jelent az immunrendszerünk számára, így ebben az időszakban szervezetünk fogékonyabb a vírusfertőzésekre, a megfázásra, azaz a náthára is.
Bővebben
December elején már mindenki karácsonyi lázban ég. Szaladgálunk az ajándékok után, gondolkodunk rajta, hogy mi legyen az ünnepi menü. Csak az otthonunk nem tükrözi még a meghittséget. Összeállításunkkal segítünk abban, hogy házilag készített díszekkel az otthonát is ünneplőbe öltöztethesse.
Bővebben
Ha a borongós, hideg időt nem is, de a jobbnál jobb szezonális programokat sokan mindennél jobban várjuk. Síelés, kirándulás, szánkózás, később adventi vásározás: következzék egy kis kedvcsináló az aktív kikapcsolódáshoz!
Bővebben
Ne maradjon le az egészségről!
Iratkozzon fel hírlevelünkre, hogy ne maradjon le akcióinkról és újdonságainkról!
Feliratkozom