Süti / Cookie tájékoztató
Kedves Látogató!
Tájékoztatjuk, hogy a naturprodukt.hu honlap működésének biztosítása, látogatóinak magasabb szintű kiszolgálása, látogatottsági statisztikák készítése, illetve marketing tevékenységünk támogatása érdekében cookie-kat alkalmazunk. Az Elfogadom gomb megnyomásával Ön hozzájárulását adja a cookie-k, a tudjon meg többet linken elérhető tájékoztatóban foglaltak szerinti, kezeléséhez.

Korunk legnagyobb kihívása: a lassítás

A hétköznapok sűrűjében egyetlen dolgunk a rohanás. Futunk a gyerekért, sietünk az orvoshoz, rohanunk bevásárolni. Csupa rutinszerű mozdulat és tevékenység. De meg tudjuk-e élni az igazán értékes pillanatokat?

Nemcsak felszínesen, hanem a valódi mélységekig? Minden bizonnyal nem, pedig a lelki egyensúlyunk érdekében képesnek kell lennünk olykor lelassítani, körülnézni és kicsit megpihenni.

Mindennek az alapja, a felismerés
A gyorsuló világ kihívásai és stresszfaktorai nemtől és kortól függetlenül mindenkit megtalálnak. Türelmetlenek, túlhajszoltak és felszínesek leszünk általa, megváltoztatja a gondolkodásmódunkat és az élethez való hozzáállásunkat. Mégis megdöbbentő, hogy ez a mérgező jelenség sok esetben még csak fel sem tűnik az embereknek. Hozzászokunk, természetesnek vesszük, sőt, ebben is szocializálódunk. Hogy mi a probléma ezzel? Az, hogy sem a testi, sem a lelki egészségünkre nincs kedvező hatással, hiszen nem enged időt és teret szánni saját magunkra. Így hát az első lépés mindig a felismerés. Felismerjük, hogy valami nincs rendben az életvitelünkkel, hogy minden erőnkkel valami olyanra fókuszálunk, amire nem lenne szabad.

5 jótanács a megfelelő lassításhoz:

  • Minden apró sikert ünnepeljünk meg!
  • Hagyjunk magunknak időt a múlt feldolgozásához, nézzünk vissza olykor, és reflektáljunk a nehéznek vélt időszakokra.
  • Keressünk olyan embereket, barátokat, akik támogatnak minket a lassítás időszakában! Támaszkodjunk rájuk!
  • Fontos, hogy ne adjuk fel a folyamat elején, legyünk nyitottak a változásra, mert sok intenzív élményben lesz részünk!
  • Ne hajszoljuk az eredményeket, lassítani valóban lassan lehet! Legyünk magunkkal szemben elnézőek, hagyjunk időt a tényleges sikerre és annak megélésére!

 

Tűzzünk ki célokat a megoldásért
A lassítás, vagy ahogy sokan ismerik, slow-mozgalom lényege, hogy elsősorban magunkba nézzünk, és rájöjjünk, mi tesz minket boldoggá. Gyakoroljuk a jelenlétet, megismerjük a ránk legnagyobb hatással bíró, gyorsító kényszereket, és kialakítjuk a saját lassító szokásainkat. Igen, a lassítás önismeretet is igényel, amelyhez elengedhetetlen a mindennapi tudatosság. Figyeljünk a testi és lelki szükségleteinkre, tartsunk szünetet a napi rohanásban, hogy tudatosan, a számunkra legjövedelmezőbb döntéseket hozhassuk meg. Ezekkel a pillanatokkal saját magunkról gondoskodunk, a saját jóllétünket szolgáljuk.

Vásárlás a piacon, biciklis közlekedés, séta az erdőben vagy egy hétvégi sütögetés nem kerül sokba, és nem is vesz el sok időt az életünkből, mégis nehezen adjuk fel emiatt a megszokott tévénézést vagy az órákig tartó telefonnyomkodást. Olvasva egyszerűnek tűnhet, azonban amikor ténylegesen cselekedni kell, megtorpanunk. Ilyenkor jövünk rá, hogy a megvalósítás mindig nehezebb, mint a tervezgetés, de ha tudjuk, hogy most épp rossz úton járunk, akkor jöhet a második lépés: a célkitűzés.

 

Térjünk rá a helyes útra
Van pár szabad perce a munkahelyén? Vagy csak a reggellel és az estével tud gazdálkodni? Semmi sem kevés! Kezdjen kis célokkal, kis lépésekkel, és először azokat a felesleges szokásokat engedje el, amelyek helyére be tudja építeni a lassító szokásokat. Határozzon meg offline és online perceket, és tudatosan ragaszkodjon hozzájuk. Teremtse meg az énidőt, amikor csak magával tud foglalkozni, lecsökken a stresszszintje, és ezáltal eljut a nyugalomhoz. Nem szabad azt hinni, hogy csak nyaraláskor vagy szünetekben lassulhatunk, és arra sem szabad fogni a nehézségeket, hogy nekünk nincs időnk, pénzünk, lehetőségünk a kitűzött célokat megvalósítani. Fontos, hogy semmibe se ugorjunk bele hirtelen, inkább adjunk időt magunknak a felkészülésre, hogy a sikereket magabiztosan élhessük meg.

 

 

Díjazzuk a hűséged!
Szeretnénk Önnek meghálálni, hogy hűséges és aktív vásárlónk, ezért megalkottunk egy törzsvásárlói rendszert. Minél többet vásárol egyre nagyobb kedvezményt biztosítunk.
Tudjon meg többet a programról.
Hűségprogram

Blog

A hétköznapok sűrűjében egyetlen dolgunk a rohanás. Futunk a gyerekért, sietünk az orvoshoz, rohanunk bevásárolni. Csupa rutinszerű mozdulat és tevékenység. De meg tudjuk-e élni az igazán értékes pillanatokat?
Bővebben
Télen a nedves és hideg időjárás erős megterhelést jelent az immunrendszerünk számára, így ebben az időszakban szervezetünk fogékonyabb a vírusfertőzésekre, a megfázásra, azaz a náthára is.
Bővebben
December elején már mindenki karácsonyi lázban ég. Szaladgálunk az ajándékok után, gondolkodunk rajta, hogy mi legyen az ünnepi menü. Csak az otthonunk nem tükrözi még a meghittséget. Összeállításunkkal segítünk abban, hogy házilag készített díszekkel az otthonát is ünneplőbe öltöztethesse.
Bővebben
Ha a borongós, hideg időt nem is, de a jobbnál jobb szezonális programokat sokan mindennél jobban várjuk. Síelés, kirándulás, szánkózás, később adventi vásározás: következzék egy kis kedvcsináló az aktív kikapcsolódáshoz!
Bővebben
Ne maradjon le az egészségről!
Iratkozzon fel hírlevelünkre, hogy ne maradjon le akcióinkról és újdonságainkról!
Feliratkozom