Ha tehetjük, együnk belőle minél többet!
Nagyon egészséges a reggelente elfogyasztott, frissen facsart gyümölcs leve. Arcunk üdébb, hajunk fényesebb lesz. Étkezéseink során is ügyeljünk arra, hogy lehetőleg minél több zöldség és gyümölcs szerepeljen az étrendünkben. Így két legyet üthetünk egy csapásra: könnyebben megúszhatjuk a téli zsírpárnákat és ellenállóbbak leszünk a megfázással szemben is. Bár télen kevésbé vagyunk szomjasak, mint a forró nyári napokon, mégsem szabad megfeledkezni arról, hogy a hűvösebb időszakban is fogyasszunk sok folyadékot, elsősorban ásványvizet, vagy koffein- és tanninmentes, vitaminokban gazdag rooibos teát.
Tudja-e, hogy a benne lévő C-vitamin – azon kívül, hogy erősíti az immunrendszert – még a bőr oxigénellátását is javítja?!